Zinc y próstata: por qué se estudia y por qué más no es mejor

Zinc y próstata es una de las parejas más repetidas en la salud masculina: la próstata concentra mucho zinc, y de ahí a veces se deduce que cuanto más zinc, mejor. Los estudios no dicen eso. El más grande que se ha hecho sobre suplementos de zinc y cáncer de próstata encontró que dosis de hasta 100 mg al día no se asociaron con el riesgo, y que dosis mayores, o el uso por más de diez años, sí se asociaron con más riesgo de cáncer avanzado. Esta guía explica qué se midió y qué enseña.

¿Qué midió el estudio de Leitzmann y colaboradores?

Fue un estudio de seguimiento con 46.974 hombres de Estados Unidos (el Health Professionals Follow-Up Study), a lo largo de 14 años, de 1986 a 2000. En ese tiempo se diagnosticaron 2.901 casos nuevos de cáncer de próstata, 434 de ellos avanzados. Los hombres que tomaron suplementos de zinc de hasta 100 mg al día no tuvieron más riesgo que quienes no los tomaban. Quienes tomaron más de 100 mg al día tuvieron un riesgo relativo de cáncer avanzado de 2,29 (intervalo de confianza del 95 %: 1,06 a 4,95), y quienes los usaron durante diez años o más, de 2,37 (1,42 a 3,95).

Los autores aclaran que no pueden descartar que el resultado se deba al calcio suplementario o a algún otro factor asociado con tomar zinc, y piden más investigación.

¿Cuánto zinc necesita un hombre adulto?

La Oficina de Suplementos Dietarios de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos fija 11 mg al día como ingesta recomendada para hombres adultos y 40 mg al día como límite superior tolerable. La alimentación lo aporta con carnes, mariscos, semillas de calabaza y legumbres. Para ver el mineral en el contexto de la salud masculina, está «Zinc en hombres: por qué este mineral merece más atención».

¿Qué se encontró del zinc en estudios con maca?

En ratas con crecimiento provocado de la próstata, la maca roja redujo el peso de la glándula y también sus niveles de zinc (Gonzales y colaboradores, 2012). Los autores usan el zinc de la próstata como un marcador del experimento. Ese estudio, con sus límites, se explica en «Maca y próstata: lo que se ha estudiado y lo que todavía no».

Lo que se sabe y lo que no se sabe

• Se sabe que la próstata concentra zinc y que por eso se estudia.
• Se sabe que, en un estudio de observación, el exceso prolongado de suplementos se asoció con más riesgo de cáncer avanzado.
• No se sabe si tomar más o menos zinc cambia algo en la próstata de un hombre sano.
• No hay una razón para tomar más zinc del recomendado con el argumento de «cuidar» la próstata.

Una porción de 20 ml de Musfort aporta 1,5 mg de zinc, muy por debajo del límite de 40 mg diarios. El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, y eso es lo que se puede decir de él. No es un producto para la próstata.

Para completar el cuadro, sigue «Hábitos y síntomas urinarios en hombres: qué muestran los estudios».

Este contenido es informativo y no reemplaza el consejo de un profesional de salud. Musfort y Vitalfit son suplementos funcionales de origen natural con registro INVIMA; no son medicamentos.